| Par Cathy St Quentin en Y (Leeloo) le vendredi 22 juin 2001 - 14h24: |
Bonjour,
Je suis à 28 s.a. Les 4 premiers mois j'ai pris 1,5 kilos, le mois et demi suivant sans rien changer à mon alimentation : 4 kilos et le mois suivant 3 kilos. Je suis d'une nature déjà généreuse, mon poids ce matin était donc arrivé à 79 kilos !
Mon médecin m'a prévenu à ma dernière visite de supprimer les graisses et les sucres (celle où j'ai pris 4 kilos). J'ai écouté son conseil dans 80 % des cas, et puis il y a eu des jours où j'avais une telle dalle (même après un déjeuner normal) que seul un apport rapide de sucres me donnait un sentiment de satiété pendant plus de deux heures. Au bout de 3 heures, la faim me reprend, je résiste, mais ne me sens pas très bien tant que les crampes d'estomac ne finissent par se lasser de me tordre le bidou dans tous les sens :-).
Je me suis dit qu'il fallait que je mange plus de féculent pour me caller l'estomac, mais quand je mange des repas qui me callent la panse, ils sont trop lourd et du coup j'ai des reflux gastro-oesophagien de jour comme de nuit. En fait que puis-je manger pour 1. apaiser mon appétit, 2. Empêcher le reflux gastro-oesophagien 3. ne pas trop prendre de poids.
Je ne vous demande pas de me prescrire un régime complet, mais y a t-il selon vous un espoir de remédier à tout cela, ou dois-je me faire une raison et décider de soit crever la dalle, soit de prendre trop de poids, ou encore d'être super naze parce que les reflux me tiennent éveillée dès 5 heures du mat ?
Merci de votre aide.
Bien cordialement,
Cathy
| Par Docteur Fadi Meroueh (Fmeroueh) le samedi 23 juin 2001 - 22h07: |
Bonjour
Il ne faut pas desesperer. Tout d'abord il
faudrait faire un test de d�pistage � la
recherche d'une intolerance au sucre (au
laboratoire pendant deux heures).
Les produits sucr�s peuvent entra�ner une
hypoglyc�mie reactonnelle et donc une faim....
Le r�gime doit �tre adapter,comporter 3 repas et
2 collations,pauvres en graisses et en sucres
rapides;les prot�ines sont des coupe-faim (mais
attention aux graisses choisir des prot�ines
pauvres en graisses); en cas de faim n'hesitez
pas � manger des laitages maigres.
je ne peux que vous conseiller d'aller voir un
nutritionniste pour un programme personnalis�.
par internet il est impossible d'etablir un tel
programme.