Structure des repas

Le petit déjeuner :

- Lait ou produits laitiers 250 ml en équivalence
- Pain, biscottes, céréales...- Beurre
- Miel ou confiture
- Jus de fruit.

Midi et soir :

- Crudités ou potage en entrée.
- Plat protidique
- Un accompagnement : alterner légumes et féculent
- Un produit laitier
- Un dessert ou un fruit.

Goûter :

- Un produit céréalier
- Un fromage.

Béatrice BENAVENT-MARCO
Diététicienne-Nutritionniste
www.maconsultationdietetique.fr