- Lait ou produits laitiers 250 ml en équivalence
- Pain, biscottes, céréales...- Beurre
- Miel ou confiture
- Jus de fruit.
- Crudités ou potage en entrée.
- Plat protidique
- Un accompagnement : alterner légumes et féculent
- Un produit laitier
- Un dessert ou un fruit.
- Un produit céréalier
- Un fromage.
Béatrice BENAVENT-MARCO
Diététicienne-Nutritionniste
www.maconsultationdietetique.fr
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