Body Balance : le chemin vers l'harmonie

Loin des tumultes du monde et de l’agitation quotidienne, découvrez le Body Balance pour une remise en forme tout en douceur et empreinte de spiritualité.

 

Une gym douce et régénérante

 
Créé par le fondateur des Mills et pionnier du fitness, succombez à ce mariage parfait entre les bienfaits du yoga, du tai-chi et de la méthode Pilates.

Véritable halte de sérénité et d’apaisement, laissez-vous porter par cette gym douceur aux mille et une vertus.

• Développement de la souplesse
• Affinement de la silhouette
• Travail d’équilibre et d’harmonisation
• Amélioration des fonctions cardio-vasculaires
• Renforcement musculaire en profondeur
• Diminution du stress et amélioration du sommeil

Salutation au soleil, posture du guerrier ou de l’arbre… amusez-vous des appellations à la fois fantasques et éloquentes qui parsèmeront vos séances de Body Balance. Vous apprendrez à vous recentrer, à connaître votre corps, maitriser votre respiration et votre concentration à travers des postures progressives et sans aucun risque pour vos articulations.
 

La pratique du Body Balance

Le Body Balance se pratique dans les salles de sport qui proposent la méthode Les Mills et ses cours de fitness.  Accessible à tous les niveaux et tous les âges, l’alchimie du Body Balance opère dans une ambiance zen et propice au mieux-être. Le travail musculaire et la dépense énergétique n’en demeurent pas moins intenses avec une sollicitation toute particulière de la ceinture abdominale. Le corps et l’esprit s’harmonisent et se rencontrent à travers un travail de continuité et d’acceptation de ses propres limites.

Bénéfique pour soulager les maux de dos, libérer les tensions accumulées et lutter contre le relâchement, le Body Balance est idéal pour une remise en forme ou la reprise d’une activité physique. Discipline bien-être par excellence, vous entretenez et sculptez votre corps tout en jouissant d’une sensation de calme et de quiétude durable. Les 10 dernières minutes sont consacrées à la méditation pour ressourcer votre esprit et oublier votre corps dans un état de torpeur délectable et régénérant.

A votre rythme et dans le respect total de votre corps, explorez les vertus du Body Balance pour recentrer vos énergies et affronter le quotidien armée de zénitude et de vitalité !