Créée en 2009 par la Société internationale de la ménopause, la journée du 18 octobre vise à mieux informer sur cette étape que traversent toutes les femmes, en moyenne autour de 51 ans. En 2026, le thème retenu porte sur la douleur chronique au milieu de la vie : douleurs articulaires, musculaires ou migraines, souvent sous-estimées et rarement reliées aux variations hormonales. Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sécheresse vaginale ou baisse de moral ne sont pas une fatalité et peuvent être pris en charge.
Conseil pratique : notez vos symptômes pendant quelques semaines (fréquence, intensité, impact sur le quotidien) avant de consulter votre médecin, votre gynécologue ou une sage-femme. Cela facilite l'échange sur les options possibles, hormonales ou non, ainsi que sur la prévention de l'ostéoporose et des risques cardiovasculaires.