Périostite tibiale : reconnaître et soulager la douleur
Douleur au tibia en courant ? La périostite tibiale est souvent liée à une charge trop rapide. Repos relatif, reprise progressive et bilan si la douleur persiste.
Bien-être
Sport
Course, yoga, danse, sports d'équipe ou de plein air : bien pratiquer et éviter les blessures.
Yoga : bienfaits, limites et conseils pour débuter
Le yoga associe postures, respiration et attention au corps. Bien choisi, il aide à bouger en douceur, à gagner en mobilité et à mieux…