Le 10 octobre, la Journée mondiale de la santé mentale invite à parler de ce que l'on vit sans honte : stress chronique, anxiété, dépression, épuisement ou troubles plus sévères. Les femmes sont davantage exposées à certains troubles, notamment la dépression et l'anxiété, avec des périodes sensibles comme la grossesse, le post-partum ou la ménopause. En France, la journée tombe au milieu des Semaines d'information sur la santé mentale, ce qui multiplie les rencontres locales.
Conseil pratique : garder en tête quelques ressources utiles. Le dispositif Mon soutien psy permet des séances remboursées chez un psychologue conventionné, sur orientation ou en accès direct selon les cas, et le 3114 répond jour et nuit aux personnes en détresse ou à leurs proches. En parler à son médecin traitant reste une première étape simple.