Le 20 octobre est consacré à l'ostéoporose, une maladie qui fragilise les os sans provoquer de symptômes jusqu'à la première fracture. Après 50 ans, une femme sur trois environ sera concernée par une fracture liée à l'ostéoporose, notamment à cause de la chute des œstrogènes à la ménopause. En France, des associations comme l'AFLAR ou le GRIO relaient la journée avec des actions d'information. La prévention commence tôt : apports suffisants en calcium, en protéines et en vitamine D, activité physique avec impacts comme la marche rapide, arrêt du tabac et modération de l'alcool.
Conseil pratique : si vous avez déjà eu une fracture après une chute banale, si votre mère a eu une fracture du col du fémur ou si vous avez pris des corticoïdes au long cours, parlez à votre médecin d'une ostéodensitométrie, remboursée dans ces situations.