Fertilité
Période fertile : quand avoir des rapports pour concevoir
La période fertile couvre les jours qui précèdent l’ovulation et le jour où elle survient. Des rapports réguliers, sans calcul…
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Sport
Yoga : bienfaits, limites et conseils pour débuter
Le yoga associe postures, respiration et attention au corps. Bien choisi, il aide à bouger en douceur, à gagner en mobilité et à mieux…
Grossesse
Toxoplasmose grossesse : aliments et gestes à éviter
Pendant la grossesse, éviter la toxoplasmose repose surtout sur la cuisson de la viande, le lavage des végétaux, l’hygiène des mains et le…
Fitness
Muscler ses fessiers : exercices et programme sûr
Pour muscler ses fessiers, combinez squats, hip thrusts, fentes et abductions, avec une progression douce, du repos et une technique…
Voyages
Indispensables voyage : la liste pour partir sereine
Pour partir l’esprit léger, préparez vos papiers, une mini-trousse santé, vos moyens de paiement, de quoi recharger vos appareils et…
Bébé et enfant
Fièvre bébé : les bons gestes et quand consulter
Chez un bébé, la fièvre se mesure avec un thermomètre et se surveille selon l’âge, l’état général et les symptômes associés. Certains…
Ménopause
Traitement ménopause : hormonal ou naturel, que choisir
Le traitement de la ménopause dépend surtout de vos symptômes, de vos antécédents et de vos priorités. Hormones, soins locaux, plantes ou…
Ménopause
Âge de la ménopause : repères et signes à connaître
La ménopause apparaît le plus souvent entre 45 et 55 ans et se confirme après 12 mois sans règles. Avant 45 ans, après 55 ans ou en cas de…
Grossesse
Ostéopathie grossesse : bénéfices et précautions
L’ostéopathie pendant la grossesse peut aider certaines douleurs mécaniques, à condition de rester complémentaire du suivi médical et de…
Loisirs
Enterrement de vie de jeune fille : organiser sans stress
Un EVJF réussi part des envies de la future mariée, d’un budget clair et d’un programme réaliste. Voici une méthode simple pour organiser…
Grossesse
Consultation du 6e mois de grossesse : examens à prévoir
La consultation du 6e mois vérifie votre santé, la croissance du bébé et les résultats de l’échographie morphologique. C’est aussi le…
Grossesse
Cinquième mois de grossesse : consultation et examens
Au cinquième mois, la consultation vérifie votre tension, le col si besoin, les examens sanguins et urinaires, et prépare l’échographie…
Prévention
Auto-examen du sein : les gestes et signes à surveiller
L’auto-examen du sein aide à mieux connaître vos seins et à repérer un changement inhabituel. Il complète l’examen médical et la…
Sexualité
Éjaculation précoce : causes et solutions efficaces
L’éjaculation précoce se traite souvent par l’information, la communication, des exercices guidés et, si besoin, une prise en charge…
Contraception
Décaler ses règles : méthodes fiables et précautions
Décaler ses règles est possible surtout avec une contraception hormonale combinée. La méthode dépend du contraceptif utilisé et de vos…
Psycho
Pleine conscience : bienfaits et pratique en thérapie
La pleine conscience aide à observer pensées, émotions et sensations sans se laisser entraîner par elles. Elle peut soutenir une thérapie…
Bébé et enfant
Enfant autiste : signes, diagnostic et accompagnement
L’autisme est un trouble du neurodéveloppement. Repérage précoce, diagnostic pluridisciplinaire et accompagnements adaptés aident l’enfant…
Cuisine
Matériaux cuisine : choisir selon l’usage et le budget
Plan de travail, façades, évier, crédence : le bon matériau dépend surtout de votre usage, de l’entretien accepté, de la chaleur, de…
Massage
Massage californien : bienfaits, séance et précautions
Le massage californien mise sur des mouvements lents et enveloppants pour relâcher les tensions. Il convient à beaucoup de personnes, avec…
Grossesse
13 SA grossesse : dépistage et examens à prévoir
À 13 SA, la consultation fait le point sur l’échographie du premier trimestre, date la grossesse et organise le dépistage de la trisomie 21…